O que é Pole Esporte?

Foco na prática esportiva do pole, você irá aprender toda a base de movimentação, giros, escaladas e isométricos (acrobacias estáticas).

Aula fundamental como base, para poder desenvolver coreografias, combos e/ou pole Spin!

Possui benefícios como: aumento da consciência corporal, ganho de força, melhora na postura e melhora na coordenação motora.

O que é Flex?

Voltado para o aumento de mobilidade artícular, são trabalhados exercícios de alongamento.

Aulas de flexibilidade auxiliam na realização de alguns movimentos do pole e da dança, mas são indicadas para todes! Possui benefícios como: aumento da mobilidade, aumento da amplitude de movimento, diminuição de dores, ganho de força, diminuição de dores musculares pós treinos e melhora na postura.

O que é Pole Coreográfico?

Nessa aula você vai colocar os movimentos e bases aprendidos na aula de pole esporte em uma coreografia, unindo ainda movimentos de dança e elementos de composição musical. Para participar da aula indicamos ter pelo menos um mês de pole esporte. Venha dançar na barra e sentir-se uma verdadeira extraordinária!

Possui benefícios como: ganho de ritmo, ganho de expressão corporal, ganho de repertório de dança, ganho de coordenação motora, ganho de autoestima e ganho de sensualidade.

O que é Pole Spin?

A aula de pole spin não é recomendada para iniciantes, pedimos para que já tenha contato com o pole esporte por pelo menos 1 mês. Nessa aula são trabalhados os mesmo princípios da aula de pole esporte, porém em uma barra giratória! Ou seja, mesmo os movimentos estáticos são executados girando na barra. Exige mais força e adaptação ao movimento contínuo.

Possui benefícios como: aumento da consciência corporal, ganho de força, melhora na postura e melhora na coordenação motora.

O que é Twerk?

O Twerk é originado em danças africanas, tendo também forte influência da dança urbana (hip hop). A modalidade de dança trabalha possibilidades de movimentação com a pélvis, quadril e bumbum! Rebolados e quadradinhos são os queridinhos dentro da modalidade. Venha conquistar a mobilidade de quadril dos sonhos, da melhor forma: dançando!

Possui benefícios como: ganho de ritmo, ganho de expressão corporal, ganho de repertório de dança, ganho de coordenação motora, ganho de autoestima, ganho de sensualidade, ganho de mobilidade e extra: pernas e bumbum tonificados!

O que é Pole Exotic?

O Pole exotic é uma variação de pole coreográfico. Nessa modalidade trabalhamos diversos tricks (combinação de movimentos acrobáticos) dentro de uma coreografia. É comum dentro da modalidade dançar de forma mais marcada e ritmada, utilizando solo e parte média e baixa da barra. O pole exotic não é recomendado para iniciantes e é obrigatório o uso de salto específico para pole.

Possui benefícios como: ganho de ritmo, ganho de expressão corporal, ganho de repertório de dança, ganho de coordenação motora, ganho de autoestima e ganho de sensualidade.

O que é Dança do Ventre?

A dança de ventre ou dança oriental é uma dança primitiva praticada originalmente em diversas regiões do Oriente Médio. Essa dança trabalha a sensualidade, a movimentação de quadris e membros superiores. São feitas coreografias com base em músicas árabes, com movimentos marcados, principalmente pelos quadris.

Possui benefícios como: auxílio na autoestima, aumento na coordenação motora, tonificação muscular, aumento de ritmo e aumento de sensualidade.

O que é Chair Dance?

O Chair Dance trabalha força, flexibilidade, equilíbrio e resistência, através da dança. Na aula são desenvolvidas coreografias sensuais com a cadeira e o chão de apoio. No chair são utilizadas músicas mais lentas e movimentos suaves.

Possui benefícios como: ganho de autoestima, ganho de sensualidade, ganho de ritmo, tonificação muscular, ganho de equilíbrio e ganho de mobilidade.

O que é Lira?

A Lira, é uma estrutura de metal circular que fica pendurada no teto. Nela são realizadas acrobacias e combo de movimentos, ou seja uma sequência com todos os movimentos seguidos aprendidos em aula.

A atividade é ideal para quem gosta de circo e acrobacias. Possui benefícios como: ganho de força, tonificação muscular, aumento da consciência corporal, ganho de equilíbrio.

O que é Pole Baby?

O pole baby tem o mesmo princípio do pole esporte, porém é voltado para iniciantes que nunca tiveram contato com o pole. Você irá aprender toda a base de movimentação, giros, escaladas e isométricos (acrobacias estáticas).

Aula fundamental como base para poder desenvolver coreografias, combos e/ou pole Spin! Possui benefícios como: aumento da consciência corporal, ganho de força, melhora na postura e melhora na coordenação motora.

O que é Jazz?

O pole baby tem o mesmo princípio do pole esporte, porém é voltado para iniciantes que nunca tiveram contato com o pole. Você irá aprender toda a base de movimentação, giros, escaladas e isométricos (acrobacias estáticas).

Aula fundamental como base para poder desenvolver coreografias, combos e/ou pole Spin! Possui benefícios como: aumento da consciência corporal, ganho de força, melhora na postura e melhora na coordenação motora.

O que é Stiletto?

O pole baby tem o mesmo princípio do pole esporte, porém é voltado para iniciantes que nunca tiveram contato com o pole. Você irá aprender toda a base de movimentação, giros, escaladas e isométricos (acrobacias estáticas).

Aula fundamental como base para poder desenvolver coreografias, combos e/ou pole Spin! Possui benefícios como: aumento da consciência corporal, ganho de força, melhora na postura e melhora na coordenação motora.